今までに色んなダイエットを試してきました。

炭水化物抜きダイエット、りんごダイエット、バナナダイエット…
様々なダイエットがありますが、なんだかんだ言っても運動が一番じゃないかと思い挑戦。

運動してカロリーを消費すれば、多少甘い物を食べたって体重は減ります。
身体も頭もスッキリしますし。
でもその運動が嫌いって人、多いですよね~。
私もそうでしたが…。

ただ走るだけとか、ただ筋トレするだけっていうのは飽きてくるので、やはり音楽を楽しみながら行うのが良いと思います。
音楽が嫌いな人ってあまりいないですよね。

ジムに行くと音楽に合わせて体を動かすプログラムがたくさんありますし、自分に合ったレッスンが見つかります。

ジム通いまでは難しいという人は、ダンササイズ等のDVDを買っても楽しめると思いますよ。

ダイエットの継続は難しいですし、体重は落とせても下半身痩せは難しいですからね。。

というのも、動画で観て凄いなと思った下半身ダイエットに最近挑戦しているのです。

実際にそのダイエットを成功させた人は下半身・・・特にお尻だけが異常に大きくて、悩んでいたそうです。

そして、毎日凄く簡単なたった2つの事をするだけで劇的に下半身がスリムになって、なんと準ミス日本に選ばれたとか何とか!

私も、前々からずっと下半身だけが子豚のような自分をみて、痩せたいと思ってきました。

気になるやり方はコチラ↓↓。
1、座っているときに太ももでタウンワークを挟む(もしくは同じくらいのサイズの本)
2、立っている時に、かかとを90度に曲げた状態の足を後ろに上げ、さらに内側にきゅっと寄せる

たったこの二つだけです!本当に簡単!

でも、継続がなかなか難しいしのですよね。

更に、「短期ダイエット」で検索して気になったのが「生理前豆乳ダイエット」にも挑戦。

方法は至って簡単。
生理が始まる1週間~10日前から毎朝豆乳を飲むというダイエット。
そうすると生理後に2~3キロ落ちるとの事。

早速実践してみました。

結果的には、、私は全く体重落ちませんでした。
やっぱり簡単な方法すぎるからか、、

でも生理周期に合わせたダイエットって結構ありますよね。
生理後1週間はやせ期とか。

最近もう1つ実践してみたのが「脂肪燃焼スープダイエット」。

決まった野菜をトマトベースで煮込んだスープを1週間飲む方法だけども、1週間のレシピが細かく指定されているのでやり易い。

例えば「スープ好きなだけ+肉の日」とか。
でも細かく指定されている分その食材も用意しなければいけないという点が若干面倒かも、、。

結果ですが、これは体重減りました。
しかしこのスープのベースになっているトマトとセロリが苦手で、、なかなかまたやろうという決心が出ません。

なんですけども、最初に挙げた生理後1週間~というのと、この1週間脂肪燃焼スープを合わせたら無敵だ!と考えつつまだ重い腰があがっていないところです。

たくさん挫折した結果、エステに行ってみようかなと検討中です。