梅雨の時期にはむくみが起きやすいそうです。
むくみの解消には半身浴がとてもおすすめです。
半身浴は血液の流れを良くする効果があります。

私も最近、何となく憂鬱で体の調子がよくないなと思い、しばらくしていなかった半身浴を再開すると、しっかり汗をかき、気分的にもすっきりしました。
気温の上がり下がりの激しい季節こそ、しっかり半身浴をするとよいなと実感しています。
私は文庫本をお風呂に持ち込んで、ゆっくりと読書をするので気分転換にもなります。

ただ半身浴をしているだけでなく、お湯のなかでストレッチなどを取り入れると、汗のでもよく、ダイエット効果も期待できそうです。
汗をかいてすっきりしたいけれど、外にでて運動をするほどの元気のない日などにはこれからも半身浴をしたいです。